Jenis-Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi - Agen Poker Domino Ceme dan Blackjack Nomor Satu di Indonesia AKUPOKER.COM

Agen Poker Domino Ceme dan Blackjack Nomor Satu di Indonesia AKUPOKER.COM

Agen Poker Resmi Indonesia

AGEN POKER ONLINE - Menstruasi yang teratur pada wanita menunjukkan bahwa organ reproduksinya berfungsi dengan normal. Pada umumnya siklus menstruasi terjadi setiap 28 hari sekali. Wanita yang sedang mengalami menstruasi seringkali mengeluh sakit pada daerah perutnya. 

AGEN POKER ANDROID - Hal tersebut diakibatkan oleh rahim yang sedang berkontraksi untuk mengeluarkan darah kotor. Rasa sakit ini dapat dikurangi dengan mengonsumsi obat kimia maupun herbal atau bisa juga dengan mengonsumsi makanan tertentu. Berikut ini akan kami tampilkan 5 jenis makanan yang dapat mengurangi rasa sakit saat sedang mengalami menstruasi.

KACANG-KACANGAN

Kacang memiliki kandungan lemak nabati yang baik dan Omega-3 yang baik dibandingkan dengan makanan cepat saji (fast food) sehingga baik untuk tubuh.

BUAH SEGAR

Rasa sakit yang timbul saat menstruasi seringkali berhubungan dengan pencernaan. Maka dari itu, konsumsilah buah-buahan yang segar seperti apel dan pepaya untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi rasa nyeri.

GANDUM

Gandum memiliki kandungan serat, vitamin dan mineral yang tinggi. Komposisi tersebut dapat membantu kelancaran menstruasi dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan.

SAYURAN

Sayuran hijau kaya akan zat besi, vitamin B dan serat yang dapat memperlancar peredaran darah dan tentunya juga dapat melancarkan pencernaan.

DAGING

Daging, terutama yang berwarna merah mengandung zat besi yang berguna untuk pembentukan sel darah merah. Wanita akan kehilangan banyak darah saat mengalami menstruasi, asupan zat besi sangat penting untuk menggantikan darah yang hilang.

AGEN POKER TERBAIK - Itulah beberapa jenis makanan yang dapat anda konsumsi untuk mengurangi atau membantu kelancaran menstruasi anda. Selain mengonsumsi makanan-makanan diatas, anda juga dapat mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan saat menstruasi dengan melakukan senam, yoga dan juga aerobik.

Apakah anda sudah memiliki user ID untuk bermain Poker ? Jika belum segera hubungi Customer Service online kami di www.AKUPOKER.com dan Customer Service 24 jam kami akan melayani anda dengan ramah mengenai proses registrasi dan deposit.